El encuentro con mi Alma
Lo que ves en el espejo no es tu imagen, son más bien años construidos de creencias y barreras personales, lo que ves no te define, tú defines lo que ves.
Ernesta Grudyte
PSICOTERAPEUTA
Estoy aquí para acompañarte en tu camino de autoconocimiento y transformación personal.
Mi misión es ayudarte a entender mejor tus emociones, a reconocer tu historia y tus patrones de comportamiento, mientras exploramos juntos las zonas más ocultas de tu mente.
Con los años he aprendido que, si no desarrollamos herramientas de autoconocimiento y gestión emocional, es fácil quedar atrapados en patrones limitantes, modelos mentales rígidos y sistemas de creencias que nos conducen al caos, al vacío o a la desesperanza.
La realidad es que somos seres multidimensionales: cuerpo, mente, emoción y espíritu. Solo cuando atendemos e integramos todas esas partes podemos alcanzar un verdadero bienestar integral y equilibrio interior.
Por eso quiero invitarte a dar el primer paso:
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21 de febrero del 2023
Escrito el 21 de febrero del 2023 (el libro seguía a mitad camino)
«Con mucho amor querido lector, no pierdas la esperanza. El camino del autodescubrimiento no es fácil pero sí muy gratificante, es el que te permite conectar con tu esencia, con tu luz, esa que una vez destapes brillará sin cesar. Hazlo por ti y solo por ti…has decidido vivir esta experiencia, tu alma decidió encarnar y aprender; aprovéchalo, disfrútalo, llóralo, vívelo, es lo único que te llevarás, lo que has aprovechado, lo que has disfrutado y lo que has llorado. Construye tu historia desde la honradez, desde el amor, la comprensión y la gratitud. Despréndete de la rabia, el rencor, el miedo, la desconfianza, despréndete, para darle espacio a la coherencia, a la responsabilidad y a la claridad mental y emocional.»
Valoración Literaria
El encuentro con mi alma es un ensayo profundamente introspectivo que entrelaza experiencias personales, reflexiones filosóficas y aprendizajes espirituales para ofrecer al lector un camino hacia el autodescubrimiento y la integración emocional. A través de capítulos temáticos que abarcan desde la consciencia corporal y emocional hasta el entendimiento del ego y la espiritualidad, la autora guía al lector en un viaje íntimo y transformador.
La obra destaca por su honestidad, sensibilidad y la capacidad de Ernesta Grudyte para plasmar conceptos complejos en un lenguaje accesible. Desde la exploraciótn de los pilares del bienestar hasta temas más espirituales como la conexión con el alma, el texto logra un equilibrio entre lo teórico y lo práctico.
La inclusión de experiencias personales, como sus luchas con la enfermedad y el impacto de los traumas de la infancia, añade autenticidad y permite al lector conectar con el mensaje desde una perspectiva humana y cercana.
El lenguaje es poético y reflexivo, y refleja una clara intención de inspirar al lector a buscar una vida más plena y consciente.
Cuando el caos se apodera...
Cuando empecé a somatizar, no sabía qué me ocurría. Vivía con dolor físico, cansancio extremo, problemas digestivos y una sensación constante de ansiedad, soledad e irritabilidad. El pronóstico no era alentador, pero hubo una decisión que cambió mi vida: tomar responsabilidad de mí misma y de mi sanación.
Decidí dejar el papel de víctima, mirar hacia dentro y entender lo que realmente me sucedía. Me adentré en el estudio de la psique, el inconsciente, el autoconocimiento, la neurociencia y la conexión entre mente y cuerpo. Poco a poco descubrí que el camino hacia el bienestar empieza con el autoconocimiento y la transformación interior.
MEDITACIÓN GUIADA
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